تغییر اولویت اصفهان از صنعت به محیط زیست و آب

[ad_1]

استاندار اصفهان گفت: با توجه به کمبود آب و مشکلات زیست محیطی در استان اصفهان اولویت کاری از بحث صنعت به مسائل زیست محیطی و آب تغییر می‌یابد.

رسول زرگرپور در آئین افتتاح دومین همایش و جشنواره ملی طبیعت گردی، طب سنتی و گیاهان دارویی دردانشگاه آزاد نطنز اظهارداشت: با توجه به برنامه جامع 20 ساله‌ای که برای استان اصفهان تبیین شده است، دیگر بحث صنعت در این استان مطرح نیست.
وی با بیان اینکه در استان اصفهان باید از صنعت فاصله گرفت و به‌سمت گردشگری و طبیعت‌گردی حرکت کرد، افزود: از آنجائی که بحث صنعت در استان اصفهان از فضای صنعتی به فراصنعتی پیش رفته، مباحث دیگری در این برنامه جای گرفته است.
استاندار اصفهان خاطرنشان کرد: با تلاش‌های علمی، تحقیقاتی و دانشگاهی، سند چشم انداز 20 ساله‌ای برای استان اصفهان تعریف شده و در حال اجرایی شدن است.
وی گفت: از آنجایی که شهرستان نطنز ظرفیت‌های فوق العاده‌ای در زمینه گردشگری و طبیعت‌گردی دارد، باید با همکاری نهاد‌های مربوطه اقدامات سرعتی در این زمینه انجام شود.

[ad_2]

لینک منبع

اعزام ۲۳۰۰ دانشجو به مناطق محروم لرستان

[ad_1]

مسئول بسیج دانشجویی استان لرستان به آغاز اردوهای جهادی در فصل تابستان اشاره کرد و گفت: ۲۳۰۰ دانشجو در قالب اردوهای‌ جهادی به مناطق محروم استان لرستان اعزام می‌شوند.

حسین محمدی‌فر اظهار داشت: امسال در قالب 15 گروه دو هزار و 300 دانشجو به سراسر استان لرستان و به‌ویژه به مناطق محروم اعزام می‌شوند.وی افزود: اردوهای جهادی تابستانه دانشجویان استان لرستان از دهم تیرماه آغاز و فعالیت آنها تا پایان شهریورماه ادامه دارد.مسئول بسیج دانشجویی استان لرستان عمده‌ترین فعالیت‌های این گروه‌های جهادی را فرهنگی و آموزشی دانست و عنوان کرد: در بحث آموزش در حوزه ترویج کشاورزی، بهداشت و درمان، سبک زندگی اسلامی، اقتصاد مقاومتی( ترویج اصول و مبانی اقتصاد مقاومتی) احیا ظرفیت‌های روستاها( بخش کشاورزی و دامداری) فعالیت‌هایی انجام می‌شود.وی با بیان اینکه دانشجویان در بخش عمران نیز فعالیت‌هایی انجام می‌دهند گفت: دانشجویان اعزامی به مناطق محروم در بحث مرمت مساجد، بهسازی مدارس و لایروبی کانال آب در حد توان پروژه‌هایی را انجام می‌دهند که بخشی از فعالیت‌های این دانشجویان در مناطق محروم پنج‌گانه (آبادانی پنج دهستان) انجام می‌شود.وی خاطر نشان کرد: این اردوهای جهادی با هدف آشنایی دانشجویان با مشکلات و معضلات آسیب‌های مختلف مناطق محروم استان، ترویج کارهای فرهنگی، تربیتی، معرفتی برگزار می‌شوند.

[ad_2]

لینک منبع

جوانان ایران انتقام سختی از چین گرفتند

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین از روابط عمومی فدراسیون والیبال، در پنجمین روز رقابت‌های والیبال قهرمانی جوانان جهان در جمهوری چک تیم ملی ایران از ساعت 15 برابر چین به میدان رفت که این مسابقه با نتیجه 3 بر 2 و با امتیازهای 25 بر 17، 21 بر 25 ، 26 بر 24 ، 20 بر 25 و 15 بر 10 به سود ایران خاتمه پیدا کرد.

بهروز عطایی در این مسابقه از ترکیب جواد کریمی، رسول آقچه لی، اسماعیل مسافر، امیرحسین اسفندیار، طیب عینی، علی اصغر مجرد و اسماعیل طالبی استفاده کرد.

جوانان ایران در این مسابقه لباس های قرمز به تن داشتند و چینی ها با لباس های زرد و قرمز وارد میدان شدند.

جوانان ایران برای اینکه بتوانند شکست بازی فینال رقابت‌های قهرمانی آسیا را از چینی‌ها بگیرند انگیزه زیادی داشتند.

ست اول

تیم ایران بازی را بسیار خوب شروع کرد و با سرویس‌های هدفدار دریافت چین با مشکل روبرو شد. در امتیاز 8 بر 3 به سود ایران تیم‌ها به وقت استراحت فنی اول رفتند.

سرویس های موجی از بازیکنان ایران کار حمله را برای چینی ها سخت کرد تا در امتیاز 11 بر 5 به سود ایران جو جنین، سرمربی چین درخواست وقت استراحت کرد.

تیم ایران تسلط خود بر بازی را از دست نداد و با همان قدرت اولیه پیش رفت تا در امتیاز 16 بر 8 به سود جوانان ایران هر دو تیم به وقت استراحت فنی دوم رفتند.

دریافت های ضعیف از چینی ها کار را هر لحظه برای آنها دشوارتر کرد. جوانان ایران به خوبی با سرویس های موجی و هدفدار خود دریافت کننده های چینی را تحت فشار قرار دادند.

در امتیاز 20 بر 10 به سود ایران بازهم «جو جنین» درخواست وقت استراحت فنی کرد و تا شاید مانع روند امتیازگیری ایرانی ها شود.

سرمربی چین تغییرات پی در پی را در ترکیب تیم خود ایجاد کرد تا اختلاف را کمتر کند. در امتیاز 21 بر 14 به سود چین بهروز عطایی در خواست وقت استراحت کرد. ست اول در نهایت با نتیجه 25 بر 17 به سود ایران خاتمه پیدا کرد.

ست دوم

تیم ایران بازی را با همان ترکیب ست اول که ترکیب موفقی هم بود در ست دوم شروع کرد. تاکتیک ایران در این ست هم زدن سرویس های هدفدار به سمت زمین حریف بود که در ست اول هم مثبت واقع شده بود. در امتیاز 6 بر 3 به سود ایران جو جنین درخواست وقت استراحت کرده و نکاتی را به شاگردان تذکر داد. در ادامه هم بازی 8 بر 4 شد و تیم ها به وقت استراحت فنی اول رفتند.

چینی ها در امتیاز 14 بازی را به تساوی کشاندند؛ بهروز عطایی در این امتیاز درخواست وقت استراحت کرد.

چینی ها برای نخستین بار در این مسابقه از ایران پیش افتادند تا در امتیاز 16 بر 15 به سود آنها هر دو تیم به وقت استراحت فنی دوم بروند. روند بازی رفته رفته به سود چینی ها شد تا در امتیاز 19 بر 16 به سود آنها بهروز عطایی درخواست وقت استراحت کند.

جوانان ایران با دفاع خوب رسول آقچه لی اختلاف را به عدد یک رسانده و نتیجه بازی را 19 بر 18 کردند و این بار سرمربی چین درخواست وقت استراحت کرد تا وقفه ای در جریان بازی ایجاد شود. مدافعان چین در ادامه بازی بسیار خوب ظاهر شدند و نتیجه بازی را به 22 بر 18 تغییر دادند. این ست در نهایت با نتیجه 25 بر 23 به سود چینی ها خاتمه پیدا کرد.

ست سوم

ست سوم برای هر دو تیم پر فراز و نشیب بود و هر کدام از تیم ها برای لحظاتی برتر از حریف بودند، اما در نهایت در امتیاز 8 بر 7 به سود ایران تیم ها به وقت استراحت فنی اول رفتند. در ادامه بازی چینی ها بازی را در امتیاز 14 به تساوی کشاندند و در امتیاز 16 بر 15 به سود چین تیم ها به وقت استراحت فنی دوم رفتند.

اشتباهات ساده و مکرر در تیم ایران نتیجه بازی 17 بر 15 به سود چین کرد تا بهروز عطایی یک بار دیگر درخواست وقت استراحت کند. پس از این وقت استراحت بازی با سرویس های جواد کریمی به سود ایران برگشت. این بار در امتیاز 18 بر 17 به سود ایران جو جنین با درخواست وقت استراحت فنی وقفه ای در جریان بازی ایجاد کرد.

بازی تاکتیکی هر دو تیم بسیار نزدیک پیش رفت؛ زمانی که بازی 21 بر 19 به سود چینی ها شد بازهم عطایی بازیکنانش را فراخواند و نکاتی را به آنها گوشزد کرد. در حالی که بازی در امتیاز 21 به تساوی رسید، اما بازهم چینی ها نتیجه بازی را به 23 بر 21 تغییر دادند، اما این پایان کار نبود و جوانان غیرتمند ایرانی خیلی خوب به بازی برگشتند و توانستند این ست را با نتیجه 26 بر 24 به سود خود رقم بزنند.

ست چهارم

ست چهارم با بازی بهتر چینی ها آغاز شد؛ جایی که آنها در همان ابتدای کار 3 بر صفر از تیم ایران پیش افتادند. برتری آنها رفته رفته بیشتر شد تا در امتیاز 8 بر3 به سود چین، تیم ها به وقت استراحت فنی اول رفتند.

در امتیاز 10 بر 3 عطایی بازیکنانش را فراخواند و نکاتی را به آنها گفت؛ ضمن اینکه رمضانی و یلی را هم جایگزین آقچه لی و کریمی کرد. در امتیاز 13 بر 8 هم این دو بازیکن به جای خود بازگشتند. کار برای ایران در این ست سخت و سخت تر شد. شاهسوند هم جایگزین اسفندیار شد تا شرایط در تیم ایران تغییر کند، اما این اتفاق رخ نداد و تیم ها در امتیاز 16 بر 8 به سود چین راهی وقت استراحت فنی دوم شدند.

مدافعان چینی عملکرد بسیار خوبی داشتند و البته دریافت های ایران هم در این ست توپ ها را به خوبی در اختیار پاسور قرار نمی دادند. در امتیاز 18 بر 8 به سود چین بازهم عطایی درخواست وقت استراحت کرد. جوانان ایران اختلاف را به عدد 5 رساندند تا سرمربی چین در امتیاز 20 بر 15 درخواست وقت استراحت کرد. این ست هم با نتیجه 25 بر 20 به سود چین تمام شد تا یک بار دیگر کار جوانان ایران به ست پنجم برسد.

ست پنجم

برای شروع ست پنجم میثم صالحی جایگزین امیرحسین اسفندیار شد. ست پنجم کار بسیار حساس و نزدیک پیش رفت، اما تیم ایران برتر بود و در امتیاز 8 بر 6 به سود ایران تیم ها جای خود را در زمین مسابقه تغییر دادند. این ست با نتیجه 15 بر 10 به سود ایران تمام شد تا جوانان ایران انتقام سختی از چینی‌ها گرفته باشند.

نوزدهمین دوره مسابقات والیبال قهرمانی جوانان زیر 21 سال جهان با حضور 16 تیم برتر از دوم تا یازدهم تیرماه به میزبانی جمهوری چک و در شهرهای «چسکه بوجویتسه» و «برنو» برگزار می‌‍شود.

[ad_2]

لینک منبع

کامیابی نیا رسما با پرسپولیس تمدید کرد

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین،تمدید قرارداد با کمال کامیابی نیا یکی از ماموریت های مدیران پرسپولیس بود که در نهایت امروز به سرانجام رسید و او قراردادش را با این تیم تمدید کرد.

هافبک تدافعی پرسپولیس در مذاکرات اولیه با مدیران باشگاه به توافقات نهایی دست نیافته بود ولی امروز با حل مشکلات موجود ادامه همکاری این بازیکن با پرسپولیس در فصل آینده نهایی شد.

[ad_2]

لینک منبع

روایت رشیدپور از حضور یک چهره آشنا در عملیات امداد خیابانی + عکس

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین، رشیدپور نوشت:

یه ماجرای متفاوت
عصر امروز اتوبان کردستان رو به سمت بالا می رفتم . نزدیک تقاطع ملاصدرا ترافیک سنگین داشت . تصادف شده بود . برخورد خودروی شاسی بلند به موتورسیکلت . ظاهرا آسیب دیدگی شدید نداشت ولی راکب موتور کف خیابون بود و اورژانس بالای سرش . یهو یه چهره ی آشنا دیدم . دکتر کولیوند رییس اورژانس کشور . آستین بالا زده بود و مشغول امداد . برام جالب بود. این که همه ی رییس ها و مدیر ها گاهی از پشت میز بلند شن و بیان کف خیابون کار خوبیه .هم مشکلات پرسنل خودشون رو بهتر می فهمن و هم حرفهای مردم رو . خوشم نمیاد که از صحنه ی رنج و عذاب مردم عکس بگیرم . عکس بالا هم تزئینیه . ضمنا هیچ رفاقت و سلام و علیکی هم با رییس اورژانس ندارم . عکسشون رو دیده بودم فقط . نوشتم که یادم بمونه کار خوب رو بنده خدا هم نبینه حتما خدا می بینه . خب این دفعه رو بنده ی خدا هم دید البته . درود بر دکتر کولیوند . درود بر رفقای فداکار و بی توقع اورژانس

[ad_2]

لینک منبع

ویژه های شبکه سه برای عید سعید فطر

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین از روابط عمومی شبکه سه سیما، برخی از برنامه ها که به این مناسبت از شبکه به پخش می رسد، به شرح زیر است:

ماه عسل

آخرین برنامه تلویزیونی ماه عسل به تهیه کنندگی و با اجرای احسان علیخانی روز عید سعید فطر با دعوت از مهمانانی ویژه میزبان نگاه های مردم است.

این ویژه برنامه افطار، امروز دوشنبه 5 تیر از ساعت 17:00 روی آنتن می رود و به مدت سه ساعت ادامه خواهد داشت و جشنی از مهمانان ماه عسل را برگزار می کند.

مدعوین این برنامه منتخبی از بهترین مهمانان ماه عسل در سال جاری هستند که چند نفر از آن ها به انتخاب مردم و براساس نظرسنجی صورت گرفته، انتخاب شده اند و قصه هایشان و ماجراهایی که پس از حضور در برنامه را پشت سر گذاشته اند، مرور می کنند. پخش این ویژه برنامه از ساعت 17:00 آغاز می شود و تا اذان مغرب ادامه دارد.

از بخش های دیگر این ویژه برنامه، پنج فیلم برگزیده مسابقه «قهرمان من» است که از میان 6000 فیلم ارسالی از ابتدای ماه مبارک رمضان به برنامه ماه عسل انتخاب شده اند.

باغ رمضان

به مناسبت عید سعید فطر ویژه برنامه باغ رمضان از یکشنبه 4 تا سه شنبه 6 تیرماه بعد از اخبار شبانگاهی روانه آنتن شبکه سه سیما خواهد شد.

جنگ شبانه باغ رمضان میزبان هنرمندان در عرصه بازیگری و خوانندگی و همچنین ورزشکاران خواهد بود.

سام درخشانی، حمید حامی، علیرضا مسعودی از میهمانان ویژه برنامه عید سعید فطر می باشند.

مجموعه برنامه باغ رمضان با محوریت توجه به همنوع، و با هدف تهییج مردم در امر خداپسندانه کمک به مستمندان و ایتام در ماه مبارک رمضان ،هر شب به صورت زنده روی آنتن شبکه سه قرار گرفت.

‎از بخش‌های این برنامه می‌توان به کلیپ‌های «خوب باشیم»، مستند مشاغل در مورد زندگی انسان‌هایی که با حداقل امکانات شغلی راه‌اندازی کرده‌اند و همچنین مستند‌هایی از خیرین مسکن‌ساز، اشاره کرد.

ویژه برنامه باغ رمضان در 30 قسمت 60 دقیقه ای کاری از گروه اجتماعی شبکه سه سیما به تهیه کنندگی میثم نورانی است که با اجرای محمد رضا حسینیان ومسعود روشن پژوه از ابتدای ماه مبارک به صورت زنده روانه آنتن شبکه سه سیما شد.

فیلم های سینمایی و تلویزیونی

فیلم های تلویزیونی وسینمایی آخرین مجرد، گزارشگر ویژه، دختر شیرینی فروش، پنج ستاره، سن آندریاس و بازی مهره سفید، از دو شنبه 5 تا چهارشنبه 7 تیر ماه مطابق زمان های اعلام شده روی آنتن شبکه سه سیما قرار می گیرد.

فیلم سینمایی آخرین مجرد به کارگردانی محمد رضا فاضلی است که دوشنبه 5 تیر ساعت 9:55 از شبکه سه سیما پخش می شود.

در خلاصه داستان با بازی مجید صالحی، زیبا بروفه، حمید لولایی، علی صادقی، مهران رجبی، امیر نوری، مریم امیر جلالی و افسر اسدی آمده است: ولی قرچوله جوانی است که بارها به خوستگاری رفته و نتوانسته ازدواج کند. بر حسب اتفاق با اتومبیل خانم جوانی تصادف کرده و درگیر ماجراهای پیچیده و جالبی می شود.

این فیلم با ژانر کمدی محصول1389 ایران است.

فیلم سینمایی گزارشگر ویژه Special Correspondentsبه کارگردانی ریکی جرویس است که دوشنبه 5 تیر ساعت 14:30 روانه آنتن خواهد شد.

بازیگرانی چون ریکی جرویس ، اریک بانا و ورا فارمیگا در این فیلم سینمایی بازی کرده اند.

در خلاصه داستان این ‌فیلم آمده است: یک خبرنگار شبکه رادیویی به نام فرانک و تکنسین همراهش فینچ، قرار است در یک سفر کاری به اکوادور بروند که در آنجا آشوب و شورش مسلحانه صورت گرفته است.

فینچ که اخیرا با همسرش اختلاف پیدا کرده است، اشتباهی به جای پاکت نامه های همسرش، پاکت حاوی پاسپوت ها و پول ماموریت را به سطل زباله می اندازد . فرانک که به شدت از دست فینچ عصبانی شده، در پی راهی برای فرار از عواقب جاماندنشان است و …

این درام کمدی محصول مشترک کانادا و انگلستان در سال 2016 است.

فیلم سینمایی دختر شیرینی فروش به کارگردانی ایرج طهماسب، سه شنبه 6 تیر از ساعت 10:45 روانه آنتن خواهد شد، است. این فیلم سینمایی ساخته سال 1381 است.

در خلاصه داستان با بازی حمید جبلی، ثریا قاسمی، فاطمه معتمد آریا، فرحناز منافی ظاهر و سعید پیر دوست آمده است : پسر و دختر دو خانواده قصد ازدواج دارند اما بیست سال است به خاطر مخالفت والدینشان با هم یا خواستگاری و یا عقد و یا عروسی شان به هم خورده است. دعوا بین دو خانواده بالا می گیرد تا اینکه پسر و دختر تصمیم می گیرند خودکشی کنند. از سوی دیگر بزرگترها سخت به دنبالشان هستند و ظاهراً از رفتار گذشته نادم هستند. اما دختر و پسر با وضعیت نابسامان جسمی خود تصمیم به مقابله با بزرگترهایشان می گیرند و….

فیلم سینمایی پنج ستاره به کارگردانی مهشید افشارزاده است که سه شنبه 6 تیر از ساعت 14:30 روی آنتن شبکه سه قرار می گیرد.

در خلاصه داستان این فیلم با بازی شهاب حسینی، سحر قریشی و بهنوش بختیاری آمده است: مریم دختر بیست ساله یک خانواده کارگری است که در رشته داروسازی دانشگاه آزاد رودهن قبول می شود. اما به خاطر هزینه بالای آن مجبور به کار در هتلی که مادرش آنجا کار می کند می شود.به خاطر موقعیت و زرنگیش مورد توجه مدیران هتل قرار می گیرد.یکی از سرپرستان کارگران پسر جوانی به نام وحید است که قلب رئوفی دارد و به همه کمک میکند.قرار ازدواجی بین او و مدیرت داخلی هتل که دختری مغرور به نام محتشمی است، گذاشته شده است. بعد از ورود مریم رابطه وحید و محتشمی به هم می خورد و محتشمی تمام اینها را از چشم مریم می بیند و….

این فیلم سینمایی محصول 1391 است.

فیلم سینمایی سن آندریاس به کارگردانی برد پیتون است که سه شنبه 6 تیر ساعت 19:30 روی آنتن شبکه سه قرار می گیرد.

این فیلم سینمایی محصول آمریکا در سال 2015 است و بازیگرانی چون داینه جانسون، کارلا جوجینو و آلکسانرا داداریو در آن نقش آفرینی می کنند.

در خلاصه داستان آمده است : یک خلبان ماهر هلیکوپتر به نام «ری» در پی بروز زلزله ای مهیب در کالیفرنیا به جستجو و نجات زن سابق و دختر جوانش می پردازد. چندی پیش رابطه «ری» و همسرش بعد از مرگ ناگهانی دخترشان به هم می خورد اما حالا «ری» پس از پشت سر گذاشتن مخاطرات فراوان ….

فیلم تلویزیونی بازی مهره سفید به کارگردانی حسن لفافیان، چهارشنبه 7 تیر ساعت 14:30 از شبکه سه سیما پخش می شود.

در خلاصه داستان آمده است: جاسوسی با نام مستعار یوسف امینی که خود را کارشناس ارشد کشاورزی معرفی کرده، در تلاش است به استاد فروزان که در زمینه انرژی هسته‌ای در ایران به تحقیق و پژوهش مشغول است، نزدیک شود و …

این فیلم محصول 1391 است و بازیگرانی چون پژمان بازغی، کوروش تهامی و نفیسه روشن در آن بازی می کنند.

[ad_2]

لینک منبع

پیشگیری از زمین خوردن در سالمندی

[ad_1]

زمین خوردن شایع‌ترین عامل آسیب دیدن سالمندان است. اغلب زمین خوردن‌ها در منزل اتفاق می‌افتد و بسیاری از آنها قابل پیشگیری است. نبود تحرک و ورزش، سبب ضعف عضلانی و افزایش احتمال زمین‌خوردن می‌شود. یک بار زمین خوردن هم احتمال زمین خوردن مجدد را دو برابر می‌کند. تمرین درمانی یکی از بهترین روش‌های کاهش احتمال زمین خوردن است که عضلاتتان را تقویت می‌کند و می‌تواند تعادل و هماهنگی شما را بهبود بخشد.

اغلب زمین خوردن‌ها به علت مجموعه‌ای از عوامل خطرزا رخ می‌دهد. هر چه فرد، تعداد بیشتری از این عوامل خطرزا را داشته باشد، احتمال زمین خوردن وی بیشتر خواهد بود. ضعف عضلات خصوصا در ماهیچه‌های ساق پا و عضلات مرکزی (عضلات شکمی)،‌ از مهم‌ترین عوامل خطرزاست. سختی راه رفتن و حفظ تعادل، عامل مهم دیگری در بالا بردن خطر زمین خوردن است. افت شدید فشار خون هنگام برخاستن از حالت خوابیده یا نشسته که سبب سرگیجه و بی‌تعادلی می‌شود، از عوامل خطرزای بعدی به شمار می‌رود. مصرف داروهای آرام بخش، مسکن، ضدافسردگی و حتی تداخلات دارویی می‌تواند بر تعادل و چگونگی ایستادن شما روی پاهایتان تاثیر بگذارد. مشکلات بینایی و درد پاها یا کفش و دمپایی نامناسب از علل دیگر زمین خوردن به شمار می‌رود. خطراتی که در خانه وجود دارد، مانند پله شکسته یا نبودن نرده در کنار پله‌ها هم می‌تواند از عوامل مهم زمین خوردن باشد. واکنش‌ها و رفلکس‌های کندتر نسبت به دوران جوانی هم سبب زمین خوردن می‌شود. گیجی و منگی حتی برای مدت زمانی کوتاه هم می‌تواند به زمین خوردن منجر شود، مثل زمانی که شما در یک مکان ناآشنا از خواب بیدار می‌شوید و ممکن است از محلی که در آن هستید احساس ناامنی کنید که همین سبب لغزش و زمین خوردن می‌شود. کم آبی و دهیدراته شدن بدن که پدیده‌ای شایع در دوران سالمندی است، می‌تواند سبب گیجی و زمین خوردن شود.

برای کاهش خطر زمین خوردن چه باید کرد؟

مراجعه به فیزیوتراپیست و درخواست مناسب‌ترین برنامه تمرینی و چگونگی شروع این برنامه، قدم اول در این راه است. داروهای مصرفی خود را با پزشک در میان بگذارید تا مطمئن شوید، مصرف آنها با هم منجر به تداخل دارویی یا عوارضی چون گیجی و بی‌تعادلی نخواهد شد. داروها را خودسرانه مصرف یا قطع نکنید. مشاوره چشم‌پزشکی و معاینه بینایی را در دستور کار قرار دهید. شنوایی خود را بررسی کنید زیرا کاهش شنوایی می‌تواند سبب گیجی شود. گوش داخلی مسئول حفظ تعادل در بدن است. به اندازه کافی آب بنوشید، قبل از این که احساس تشنگی کنید و از ایمنی منزل خود مطمئن شوید.

چه مواردی باید برای ایمنی منزل مورد توجه قرار گیرد؟

فرش‌هایی را که لبه هایشان بلند شده یا روی زمین سر می‌خورند، جمع کنید یا لبه آنها را با چسب به زمین بچسبانید. برای پیشگیری از سر خوردن آنها می‌توانید یک مت لاستیکی در زیر آنها قرار دهید. از پوشش‌های لاستیکی و غیرلغزنده در حمام و وان استفاده کنید و روی دیوار حمام نرده یا دستگیره نصب کنید. شب‌ها چراغ خواب در منزل روشن کنید. نور کافی در منزل، خطر زمین خوردن را کاهش می‌دهد. در کنار پله‌ها نرده نصب کنید. از کفش‌ها و دمپایی‌هایی استفاده کنید که کف آنها لغزنده نباشد و حمایت و تعادل مناسبی برای شما فراهم کند. از پوشیدن لباس خواب‌های بلند که ممکن است تا زیر پای شما کشیده شود، اجتناب کنید. بخش‌هایی از کف منزل را که مواد شوینده، روغن یا غذا ریخته شده، سریعا تمیز کنید. اشیا و جعبه‌ها و لوازمی را که در مسیر عبورتان در منزل قرار دارند، بردارید.

دکتر پرهام پارسانژاد – فیزیوتراپیست

[ad_2]

لینک منبع